リスタートその5 23

10月23日

■食事

朝:パン×5 500カロリー

昼:弁当　600カロリー

夜:肉　ビール×4 つまみ　ラーメン　1,200カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:+200カロリー