7月31日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 つまみ ビール×2 ハイボール×2 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0カロリー

7月30日 ■食事 朝:寿司 パン 1,000カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:餃子 ビール×1 ハイボール×3 つまみ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+900カロリー

7月29日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 ビール×4 ハイボール つまみ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+300カロリー

7月28日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 つまみ スープ 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-500カロリー