リスタートその5 25

10月25日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×5 500カロリー

昼:うどん　700カロリー

夜:肉　サラダ　スープ　1,000カロリー

合計:-800カロリー