リスタートその6

11月1日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×3 300カロリー

昼:うどん　500カロリー

夜:肉　魚　サラダ　1,000カロリー

合計:-1,200カロリー