二章11

2月11日

今日も結構攻めた。

■運動

縄跳び　2,000回 ジョギング -400カロリー

水泳　ウォーキング　-1,400カロリー

■食事

朝:パン×5 500カロリー

昼:うどん　お好み焼き　700カロリー

夜:豚汁　ハンバーグ　プロテイン　700カロリー

合計:-1,700カロリー