新章27

1月27日

今日も結構攻めた。

■運動

水泳　ウォーキング　-1,200カロリー

ジョギング

足あげ　両足×100回

自重×180回

-400カロリー

■食事

朝:パン×3 400カロリー

昼:ラーメン　500カロリー

夜:鍋　700カロリー

オフィスワーク:-200カロリー

合計:-2,000カロリー