ダイエット再開

12月16日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-300カロリー

サイクリング:-400カロリー

合計:-700カロリー

■食事

朝:うどん　700カロリー

昼:ラーメン　900カロリー

夜:キムチ定員数　1,500カロリー　

合計:3,100カロリー

基礎代謝:1,900カロリー

トータル:+1,300カロリー

合計:-600カロリー