再開ダイエット20

5月27日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-300カロリー

サイクリング:

合計:-300カロリー

■食事

朝:サラダ　パン　200カロリー

昼:麻婆豆腐　ライス　餃子　1,000カロリー

夜:寿司15皿　うどん　2,000カロリー

合計:3,200カロリー

トータル:+900カロリー