健康ダイエット2 22

12月22日

■食事

朝:パン×2 300カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:焼き肉　ビール　酎ハイ　ラーメン 1,500カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:2,300カロリー

+200カロリー