健康ダイエット2 8

12月8日

■食事

朝:パン×2 ササミサラダ　レーズンヨーグルト

400カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:鯖キムチ　ササミサラダ　ビール2

900カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-300カロリー