健康ダイエット2 1

12月1日

■食事

朝:パン×1 ササミサラダ　レーズンヨーグルト

350カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:鯖キムチ　鍋　600カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:1,450カロリー

-650カロリー