12月2日
■食事
朝:パン×2 ササミサラダ レーズンヨーグルト
400カロリー
昼:ラーメン たまご ポップコーン 500カロリー
夜:鯖キムチ ササミサラダ 600カロリー
オフィスワーク:-100カロリー
合計:1,500カロリー
-400カロリー
12月2日
■食事
朝:パン×2 ササミサラダ レーズンヨーグルト
400カロリー
昼:ラーメン たまご ポップコーン 500カロリー
夜:鯖キムチ ササミサラダ 600カロリー
オフィスワーク:-100カロリー
合計:1,500カロリー
-400カロリー