健康ダイエット2 6

12月6日

■食事

朝:パン×2　チキンサラダ　レーズンヨーグルト

400カロリー

昼:ご飯×3 牛肉　900カロリー

夜:鍋　ビール×3 ハイボール　900カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:+100カロリー