健康ダイエット27

11月27日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,000カロリー

■食事

朝:パン×2 チキンサラダ　レーズンヨーグルト

400カロリー

昼:.チキンサラダ　プロテイン

　ブロッコリー　シュリンプ

650カロリー

夜:ラーメン　鯖キムチ　700カロリー

合計:1,750カロリー

-1,050カロリー