健康ダイエット26

11月26日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

昼:プロテインジュース　ソーセージ　250カロリー

夜:きつねうどん　ちくわ　ラーメン　ネギトロ

1,200カロリー

合計:1,450カロリー

-1,550カロリー