健康ダイエット14

11月14日

■食事

朝:パン×2 サラダ　400カロリー

昼:ササミバー　グラタン　春雨　400カロリー

夜:ピザ　ハイボール×7 つまみ　1,600カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

+300カロリー