健康ダイエット15

11月15日

■食事

朝:パン×2 サラダ　300カロリー

昼:鯖定食　700カロリー

夜:蕎麦　豚丼　1,200カロリー ビール

オフィスワーク　-300カロリー

合計:2,200カロリー

+100カロリー