ダイエット再開ですよね16

7月16日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,400カロリー

■食事

朝:パン　500カロリー

昼:肉　サラダ　800カロリー

夜:肉　800カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,200カロリー