ダイエット再開2-13

11月13日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン　500カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:肉　サラダ　1,000カロリー

オフィスワーク:-1,000カロリー