再開ダイエット18

5月25日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-300カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-300カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　200カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:海鮮丼　800カロリー

合計:1,500カロリー

トータル:-600カロリー