ダイエット再開16

10月10日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

サイクリング　-300カロリー

■食事

昼:ハムエッグ　パン　600カロリー

夜:プロテイン　チキンサラダ　味噌汁　500カロリー

合計:-2,200カロリー