リスタートその7 1

5月1日

■運動

腕立て伏せ×60回

腹筋×30回

縄跳び×2,000回

-400カロリー

■食事

朝:パン×4 500カロリー

昼:ピザ　肉　唐揚げ　ビール×5 　2,000カロリー

夜:ラーメン　500カロリー

合計:+800カロリー