リスタートその5 23

3月23日

■運動

腹筋×50回

腕立て伏せ×50回

アブローラー×30回

縄跳び×2,000回

-400カロリー

■食事

朝:パン×4 400カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:肉　スープ　ご飯　900カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-700カロリー