2020-10-22 リスタートその5 19 10月19日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:ビール×2 肉 サラダ 1,100カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0カロリー