2020-12-20 リスタートその7 18 12月18日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:肉 ビール×4 肉 鍋 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+900カロリー