2020-08-30 リスタートその3 28 8月28日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ スープ ビール×4 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+300カロリー