リスタートその5

10月1日

■運動

ジョギング　縄跳び×5,000回　-500カロリー

■食事

朝:パン×5 500カロリー

昼:ラーメン　シャケ　500カロリー

夜:ビビンバ　肉　スープ　800カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-800カロリー