新章20

新章20

■運動

水泳　ウォーキング　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×4  400カロリー

昼:カレーうどん　500カロリー

夜:カレー　ウナギ　肉じゃが　800カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,400カロリー