第5章31

12月31日

朝活 ランニング　縄跳び  70分　-600カロリー

■食事

朝:パン　300カロリー

昼:カレーうどん　500カロリー

夜:お蕎麦　刺身　天ぷら　900カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,000カロリー