新章

4月までに10kg落とす。

基礎代謝量は1,800カロリー

運動量を増やさないと太る。

2018年1月1日

朝活: ジョギング　縄跳び　1時間　-400カロリー

■食事

昼:おせち　600カロリー

夜:手巻き寿司　700カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,000カロリー