三章18

3月18日

朝活　ランニング　縄跳び　2,000回

-400カロリー

■食事

朝:パン×5 500カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:スープ　豆腐納豆キムチ　肉　700カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-800カロリー