第5章10

12月10日

朝活　縄跳び20分　-300カロリー

■食事

朝:パン×3 400カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:舞茸豆乳スープ　肉　サラダ　600カロリー

オフィスワーク:-400カロリー

合計:-1,200カロリー