2018-11-09 第4章8 11月8日 飲み ■食事 朝:パン 100カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×2 サラダ 親子丼 餃子 900カロリー オフィスワーク:-500 合計:1,100カロリー