2018-11-07 第4章6 11月6日 飲み。 ■食事 朝:パン×2 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×4 ラーメン 肉 スープ 1,400カロリー オフィスワーク:-500 合計:-400カロリー