2018-10-17 第3章16 10月16日 だいぶ治ってきた。 ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×4 肉 さば 900カロリー オフィスワーク -600カロリー 合計:-1,000カロリー