2018-09-05 二章5 9月5日 今日も飲んでしまった。ピンチ。 ■食事 朝:パン 300カロリー 昼:テンジャゲ、ご飯 500カロリー 夜:肉 1,000カロリー オフィスワーク:-1,000カロリー 合計:-1,600カロリー