2022-01-29 ダイエット再開4-19 1月19日 ■食事 朝:パン×2 サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 ハイボール 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー