ダイエット再開2-11

11月11日

■運動

縄跳び×1,000回　筋トレ　-300カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　500カロリー

昼:弁当　700カロリー

夜:鶏肉　ビール　1,200カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-200カロリー