2021-03-06 リスタートその4 4 3月5日 ■運動 縄跳び×2,500回 -300カロリー ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:パスタ 600カロリー 夜:肉 ご飯 900カロリー 合計:-100カロリー