リスタートその4 1

3月1日

■運動

ジョギング　縄跳び×3,000回　-400カロリー

■食事

朝:パン×2 プロテイン　600カロリー

昼:焼きそば　500カロリー

夜:肉　サラダ　900カロリー

合計:-200カロリー