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5月1日

■運動

ウォーキング　4時間　-800カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

朝:パン×5 500カロリー

昼:カニ×2杯　肉　団子　きなこ餅　サーモン6勘　1,100カロリー

夜:肉　春雨スープ　500カロリー

合計:-500カロリー