5月1日 ■運動 ウォーキング 4時間 -800カロリー オフィスワーク:-100カロリー 朝:パン×5 500カロリー 昼:カニ×2杯 肉 団子 きなこ餅 サーモン6勘 1,100カロリー 夜:肉 春雨スープ 500カロリー 合計:-500カロリー
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