第4章29

11月29日

■運動なし

朝:パン×3 300カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:ハイボール×3 肉　秋刀魚　豆乳スープ

800カロリー

オフィスワーク:-500カロリー

合計:-1,000カロリー