第3章12

10月12日

火傷して運動ピンチ。

■運動

ウォーキング　-400カロリー

■食事

朝:おにぎり×2 味噌汁　400カロリー

昼:カレー　　300カロリー

夜:大福　チーかま　やきとり　ハイボール

1,500カロリー

合計:-300カロリー