健康ダイエット18

11月18日

■食事

朝:パン×2 ヨーグルトレーズン　サラダ　400カロリー

昼:シーチキンエッグ　ポテト　400カロリー

夜:鯖キムチ　たまごサラダ　600カロリー

オフィスワーク　-200カロリー

合計:1,400カロリー

-600カロリー