2022-05-14 ダイエット再開です23 4月23日 ■運動 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー 合計:-1,400カロリー