2022-05-14 ダイエット再開です16 4月16日 ■運動 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ■食事 昼:パン ハムエッグ 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー 合計:-1,400カロリー