ダイエット再開3-2

12月2日

■運動

筋トレ　-200カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　500カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:ささみ　ハイボール　1,000カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-300カロリー