2021-10-27 ダイエット再開27 10月21日 ■食事 朝:パン サラダ 600カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 ハイボール×4 ビール 1000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0カロリー