2020-07-24 リスタートその2 21 7月21日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:ビール×4 つまみ 肉 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:200カロリー